Når det føles som om, du aldrig rigtig slår til
– selvom du prøver alt for at være god nok.
Måske kender du følelsen af, at andre virker mere værdifulde end dig.
At deres mening tæller mere.
At du selv kommer i anden række.
Måske fylder de negative tanker om dig selv mere, end du viser.
Du skælder dig selv ud indeni.
Tvivler på dine valg.
Tænker meget over, hvad andre mon tænker om dig.
Hvis det føles genkendeligt, er du ikke alene.
Lavt selvværd viser sig ikke altid tydeligt udefra.
Ofte fungerer man.
Men indeni kan det føles som konstant modvind.
Hvad lavt selvværd ofte handler om
Lavt selvværd handler sjældent om, at der er noget galt med dig.
Det handler oftere om, at du gennem livet har lært at være hård ved dig selv.
Mange med lavt selvværd:
føler sig mindre værd end andre
sætter andres behov over deres egne
overtænker sociale situationer
er meget selvkritiske – også uden grund
går med en grundlæggende tvivl på, om de er “gode nok”
Det er ikke svaghed.
Det er en måde at forsøge at passe på sig selv på.
Hvorfor det slider – også når intet “alvorligt” er galt
Når du går rundt og hele tiden mærker efter:
Var det for meget?
For lidt?
Forkert?
Når dine skuldre spændes,
før du overhovedet lægger mærke til det.
Når kroppen trækker sig sammen,
hver gang du skal sige noget i et rum med andre.
Når dit hoved bliver ved at køre længe efter samtalen er slut,
og du gennemgår den igen og igen.
Så får krop og sind aldrig rigtig fri.
Ikke fordi der sker noget dramatisk.
Men fordi du hele tiden er lidt på vagt.
Det kan sætte sig som:
en vedvarende uro i kroppen
spændinger, der aldrig helt slipper
træthed, der ikke forsvinder med søvn
en følelse af først at kunne slappe af, når du er alene
Ikke som én stor krise.
Men som en stille udmattelse, der langsomt bliver en del af hverdagen.
Det handler ikke om at tage sig sammen
Mange forsøger i årevis at “arbejde med sig selv”.
At tænke mere positivt.
At blive mere selvsikker.
Men når selvkritik og lavt selvværd sidder dybt,
handler det sjældent om vilje.
Det handler ofte om et nervesystem,
der har været i alarmberedskab længe.
Her kan hypnose være en hjælp.
Hvordan hypnose kan støtte arbejdet med lavt selvværd
Hypnose arbejder med de ubevidste mønstre,
hvor mange af de automatiske tanker og reaktioner opstår.
I hypnoterapi arbejder vi med:
at skabe mere indre ro
at løsne gamle, selvkritiske mønstre
at styrke følelsen af indre værdi og tryghed
at give slip på det, der har været for tungt at bære alene
Hypnose ændrer ikke, hvem du er.
Den hjælper dig med at blive mindre hård ved dig selv.
Hos Storm Hypnose tilpasses et forløb altid dig og din situation.
Der er ingen faste skabeloner – kun respekt for dit tempo.
Her er, hvad en klient selv skriver efter sit forløb:
Tusind tak Winnie
Det har været et vildt og meget spændende forløb hos dig.
Jeg kom med lavt selvværd, alt for mange negative tanker
og en konstant tvivl på mig selv og om jeg er god nok.
Og jeg må bare konstatere,
at det har du hjulpet mig til at få vendt.
Skuldrene har sænket sig.
Roen har sat sig i min krop og i mit sind.
Og jeg har i dag en dejlig positiv tro på livet –
og på mig selv.
Jeg kan godt. Og jeg er faktisk god nok
Det er en skøn følelse endelig at have fået indeni.
Forløbet hos dig har været en rejse,
jeg er meget taknemmelig for
En afklarende samtale – hvis du mærker kaldet.
Du behøver ikke vide, om hypnose er det rigtige for dig.
Derfor starter vi altid med en gratis og uforpligtende afklarende samtale.
I samtalen kan du:
fortælle, hvordan du har det
stille dine spørgsmål – også de skeptiske
mærke efter, om det føles trygt og relevant
Der er ingen forpligtelse til at starte et forløb.
Formålet er udelukkende afklaring.
Klar til næste skridt – eller bare nysgerrig?
Hvis du kan mærke, at lavt selvværd har fyldt for længe,
og du længes efter mere ro i dig selv,
er du velkommen til at tage kontakt.
Book en gratis afklarende samtale
Skriv via Messenger
Hvis timingen ikke er der endnu, er det helt okay.
Nogle gange er det første skridt bare at vide,
at der findes en anden måde at have det på.
—
Winni Storm
Hypnoterapeut
Storm Hypnose
