Hypnoterapi til sygdomsangst
Sygdomsangst også kaldt helbredsangst er frygten for at blive syg. Det kan være frygt for en bestemt slags sygdom eller en frygt for at blive syg generelt. Det er typisk alvorlige sygdomme som du er bange for, f.eks kræft, hjertesygdomme eller neurologiske sygdomme.
Hvis du har sygdomsangst, vil du være meget opmærksom på kroppens reaktioner og du vil have mange tanker og bekymringer om det at blive alvorligt syg. Måske har du også brug for at dine nærmeste beroliger dig, når dine tanker løber løbsk med angsten.
I bund og grund er sygdomsangst en mistillid der ligger indkodet i dit underbevidste sind. En mistillid til din kroppen og en mistillid til livet. Denne mistillid er som alle andre følelsesmæssige mønstre, skabt ud fra de oplevelser du har haft igennem hele livet, særligt i de tidligste barndomsår.
Symptomer på sygdomsangst
- Du er over opmærksom på din krop.
- Tankemylder og bekymring. Tænker konstant på at kunne blive syg.
- Fysiske sygdomstegn fra kroppen som bliver udløst af angsten.
- Angst i form af hjertebanken, uro, panik og andre symptomer, når du føler det mindste anderledes i kroppen eller tænker på sygdom.
- Tjekket igennem flere gange ved lægen og du bliver ved med at få mærkelige symptomer som udløser angsten.
Gode råd til dig med sygdomsangst
Sig en positiv sætning til dig selv, som er i modsætning til angsten, f.eks “jeg er rask”, “jeg har tillid til min krop”, “jeg er sund” osv.
Sæt pris på din krop og vid, at din krop er en selvhelbredende organisme som er i stand til at heale sig selv.
Træn dit sind til at tænke gode tanker om din krop og om livet, ved f.eks. at øve selvhypnose, mindfulness eller taknemmelighed.
Hypnoterapi til sygdomsangst
Hypnoterapi er noget af det bedste til at bearbejde alle former for angst også sygdomsangst. Hos Storm Hypnose er angst et af specialerne og det er med stor succes at vi bearbejder sygdomsangst. I et forløb med hypnoterapi vil vi udover hypnoterapi, også arbejde med mentale strategier og samtaleterapi.
Du er altid velkommen til at kontakte Storm Hypnose og få en uforpligtende snak om hvordan hypnose og hypnoterapi kan hjælpe dig. Ring på tlf. 61515357 og hør om Winnie Storm kan hjælpe dig.
KLIENTERNES OPLEVELSE
“Da jeg startede i hypnoterapi hos Winnie, havde min sygdomsangst taget kontrollen over mit liv. Jeg var konstant bange for at dø. Det gjorde at jeg afholdt mig selv fra nogle af de ting jeg holder allermest af. Jeg var stille og roligt begyndt at isolere mig selv. Jeg var bange for at være alene, da der jo så ikke var nogen til at hjælpe mig, hvis jeg skulle få et hjertestop. Jeg turde faktisk ikke gå på toilet eller i bad selv, jeg var ærlig talt ved at blive skør.
Ved hjælp af hypnosen er jeg nu fri af angsten, jeg kan hæve mig op over tankerne så de ikke tager overhånd. Det er okay der er tanker, men de styrer ikke mig, jeg styrer dem. Jeg har været igennem en kæmpe proces, hvor jeg har opdaget mig selv på ny. Jeg har fået en dyb forståelse og respekt for mig selv. Jeg er blevet min egen medspiller i stedet for min største modspiller. Jeg har virkelig fået ryddet op, så jeg igen kan leve og nyde mit liv, med en følelse af lethed og tryghed.
De strategier jeg har fået med fra Winnie, gør mig helt tryg i at fortsætte denne rejse på egen hånd. Og så er der ingen tvivl om, at jeg vil vende tilbage til Winnie, hvis der er noget der forstyrrer mig på et senere tidspunkt i mig liv.
Jeg er på ingen måde i tvivl om, at hvis ikke jeg havde fået Winnies hjælp, havde jeg ikke været i stand til at passe mit arbejde i dag.
Tak for dig Winnie.”
“Jeg har gennem hele mit liv haft angsten som følgesvend i mere eller mindre grad. Generaliseret angst og sygdomsangst. Det kulminerede i efteråret, hvor jeg gik helt ned med stress og angst. Angsten satte sig specielt i min hals, så min stemme ikke kom tilbage efter en virusinfektion. Efter nogle svære måneder kom jeg i et hypnoterapiforløb hos Winnie, og allerede efter de første 2 uger, så verden helt anderledes ud. Nu er der gået knap en måned og jeg har lært så meget om mig selv, angsten har sluppet sit tag i mig og stemmen er tilbage. Jeg er så taknemmelig. Tusind tak for hjælpen Winnie.”