Hypnoterapi til angst for at kører bil
Har du angst for at kører bil, så skal du vide at der er hjælp at hente og at du ikke er alene. Kørefobi er en af de mest almindelige fobier der findes og det er muligt at få den bearbejdet.
Kørefobi opstår på forskellig vis. Nogle oplever at fobien starter efter en ubehagelig oplevelse i trafikken, nogle har måske altid været nervøs ved at kører og over tid bliver nervøsiteten mere til angst, mens andre oplever at fobien føles som om den opstår ud af den blå luft.
Det kan være forskelligt hvad der aktivere angsten. Det kan være at du bliver bange når du kører på motorveje eller ved meget trafik, ukendte veje, små veje, alene, langt væk fra din hjemby osv. Fælles er dog ofte at angsten indeholder en frygt for at miste kontrol.
Symptomer på kørefobi
Det er typisk klassiske angstsymptomer som opstår i forbindelse med at du kører bil eller tænker på det, det kan være symptomer som:
- Hjertebanken
- Uro
- Rysten/sitren
- Svimmelhed
- Svedeture
- Vejrtrækningsproblemer
- Åndenød
- Trykken for brystet
- Ondt i maven
- Tankemylder
- Forvrænget virkelighedsopfattelse
- Bekymringer
- Katastrofetanker
Gode råd til dig med kørefobi
Sig en positiv sætning til dig selv, som er i modsætning til angsten, f.eks “jeg er sikker, når jeg kører bil”, “jeg har tillid”, “jeg er tryg” osv.
Udfordre angsten. Tag ud og kører, selv om angsten siger at du skal blive hjemme.
Træn dit sind, ved f.eks. at øve mindfulness eller taknemmelighed imens du kører.
Jeg håber du har det rigtig godt, og at du får hjulpet en masse mennesker med dit utroligt dygtige arbejde! Du har hjulpet mig mere end noget andet og det er jeg dig evigt taknemmelig for! Jeg kan i dag rigtig mange af de ting jeg ikke kunne da jeg startede ved dig (køre bil, være sammen med mange mennesker og generelt bare være mere i min egen krop). Helt groft er jeg gået fra ikke at turde gå uden for en dør som følge af panikangst og voldsomme anfald, til at kunne leve frit og gøre de ting jeg har lyst til. Med den alder jeg har (24år) er det jo meningen at man skal leve livet! ☺️ Jeg overvejer nu hvilken uddannelse jeg vil læse, og ellers vil jeg fortsætte med at nyde livet 🤩
Igen, tusind tak for hjælpen! Jeg kan ikke takke dig nok! ☺️
Mange hilsner
En glad klient”
“Hej Winnie
Tænkte at det kunne være dejligt for dig at vide, hvordan det er gået med mig siden mit hypnoterapiforløb hos dig. Jeg kom til dig efter at have oplevet angst anfald efter bilkørsel nogle gange.
Jeg har kørt hver dag siden mit forløb og jeg føler mig tryg. Kører som jeg gjorde før, dog kan jeg ikke vende min venstre fod af med at hvile på koblingen. Er nu bevidst om, at den blot hviler, og jeg bare skal slappe af i min krop når jeg kører.
Har øvet mig i at køre vores store hybrid bil m/automat gear, og det klare jeg også.
Jeg har ikke oplevet nogle social fobier, og har lært at mærke kropslige fornemmelser, og regulere mig selv i forhold til kroppen.
Har ingen sygedage haft siden det væltede for mig, så TAK for at du hjalp mig fri af angsten.
Tak Winnie , dine behandlinger har hjulpet mig , og det er så dejligt at vide at man kan kontakte dig en anden gang, det gør mig tryg.❤”
Hypnoterapi til kørefobi
Hypnoterapi er noget af det bedste til at bearbejde alle former for angst også kørefobi. Hos Storm Hypnose er angst et af specialerne og det er ofte og med stor succes at vi bearbejder kørefobi. I et forløb med hypnoterapi vil vi udover hypnoterapi, også arbejde med samtaleterapi, coaching og mentale brugbare redskaber.
Du er altid velkommen til at kontakte Storm Hypnose og få en uforpligtende snak om hvordan hypnose og hypnoterapi kan hjælpe dig. Ring på tlf. 61515357 og hør om Winnie Storm kan hjælpe dig.