Hypnoterapi til angst for at kører bil
Har du angst for at kører bil, så skal du vide at der er hjælp at hente og at du ikke er alene. Kørefobi er en af de mest almindelige fobier der findes og det er muligt at få den bearbejdet.
Kørefobi opstår på forskellig vis. Nogle oplever at fobien starter efter en ubehagelig oplevelse i trafikken, nogle har måske altid været nervøs ved at kører og over tid bliver nervøsiteten mere til angst, mens andre oplever at fobien føles som om den opstår ud af den blå luft.
Det kan være forskelligt hvad der aktivere angsten. Det kan være at du bliver bange når du kører på motorveje eller ved meget trafik, ukendte veje, små veje, alene, langt væk fra din hjemby osv. Fælles er dog ofte at angsten indeholder en frygt for at miste kontrol.
Symptomer på kørefobi
Det er typisk klassiske angstsymptomer som opstår i forbindelse med at du kører bil eller tænker på det, det kan være symptomer som:
- Hjertebanken
- Uro
- Rysten/sitren
- Svimmelhed
- Svedeture
- Vejrtrækningsproblemer
- Åndenød
- Trykken for brystet
- Ondt i maven
- Tankemylder
- Forvrænget virkelighedsopfattelse
- Bekymringer
- Katastrofetanker
Gode råd til dig med kørefobi
Sig en positiv sætning til dig selv, som er i modsætning til angsten, f.eks “jeg er sikker, når jeg kører bil”, “jeg har tillid”, “jeg er tryg” osv.
Udfordre angsten. Tag ud og kører, selv om angsten siger at du skal blive hjemme.
Træn dit sind, ved f.eks. at øve mindfulness eller taknemmelighed imens du kører.
Hypnoterapi til kørefobi
Hypnoterapi er noget af det bedste til at bearbejde alle former for angst også kørefobi. Hos Storm Hypnose er angst et af specialerne og det er ofte og med stor succes at vi bearbejder kørefobi. I et forløb med hypnoterapi vil vi udover hypnoterapi, også arbejde med mentale strategier og i de fleste tilfælde også selvhypnose.
Du er altid velkommen til at kontakte Storm Hypnose og få en uforpligtende snak om hvordan hypnose og hypnoterapi kan hjælpe dig. Ring på tlf. 61515357 og hør om Winnie Storm kan hjælpe dig.