Hypnoterapi til lavt selvværd

Selvværd er en indre grundlæggende følelse af at være god nok som du er. For at du kan leve et godt liv, har du brug for, at føle at du slår til, at du er god nok, som du er og at du er tilstrækkelig i dig selv. Denne grundlæggende følelse af tilstrækkelighed/ selvværd bliver skabt i de helt tidlige barndomsår. Selvværdsfølelsen kan livet igennem blive påvirket af de mennesker du omgiver dig med og de opgaver du skal præstere i.  

Tegn på lavt selvværd

Nogle af disse tegn kan forekomme ved lavt selvværd:

  • Føler at du ikke er noget værd.
  • Føler at andre betyder mere end dig.
  • Negative tanker om dig selv.
  • Skælder dig selv ud.
  • Tanker om, hvad andre tænker om dig.
  • Uro.
  • Tvinger dig selv til at gøre ting, du ikke har lyst til eller din krop siger fra overfor.
  • Vil gerne opnå andres anerkendelse.
  • Er perfektionistisk.
  • Vil gerne have kontrol.

5 gode råd til at øge dit selvværd

Du kan bruge disse 5 råd, hvis du ønsker af øge dit selvværd:

  • Ros dig selv mindst 3 gange dagligt.
  • Sig en positiv sætning til dig selv, hver gang du ser dig selv i spejlet. (f.eks. “jeg god nok”, “jeg elsker mig selv”, “Jeg er som jeg skal være”, “Jeg er skøn ” osv.).
  • Lyt til dig selv og tag dine egne beslutninger. Vid at du er den eneste i verden, der er som dig og derfor skal du lytte til dig selv og mærke efter i dig selv, hvad der føles rigtig for dig.
  • Træn dit sind til at tænke positivt, ved f.eks. at lave selvhypnose eller øve taknemmelighed.Du behøves ikke at gøre noget for at være god nok.
  • Stop med at presse dig selv for hårdt, for at opnå andres anerkendelse.  

Hypnoterapi til lavt selvværd

Det er lettere sagt end gjort at øge et lavt selvværdsmønstre på egen hånd. Men med hypnoterapi er der hjælp at hente. Lavt selvværd er et af Storm Hypnose`s specialområder og det er med stor succes at klienter skaber forandringer på selvværdet i et hypnoterapiforløb.

Du er altid velkommen til at kontakte Storm Hypnose og få en uforpligtende snak om hvordan hypnose og hypnoterapi kan hjælpe dig. Ring på tlf. 61515357 og hør om Winnie Storm kan hjælpe dig.