Hypnoterapi til dødsangst
Dødsangst er en irrationelt angst som ofte hæmmer dig i at leve livet. Den kan udløses ved chok eller trauma, men den kan også udløses af stress. Dødsangsten indeholder en mistillid til livet. Denne mistillid giver dig et behov for at have kontrol over livet. Du tænker måske meget på det der kan gå galt, når du skal noget, eller det kan være, at du er bange for at ligge dig til at sove, for hvad nu hvis du ikke vågner, osv. Har du dødsangst så tolker du typisk kroppens signaler som tegn på at du er ved at dø, som gør at angsten bliver endnu være.
Symptomer på dødsangst
- Hjertebanken
- Uro
- Rysten/sitren
- Svimmelhed
- Svedeture/kuldegysning
- Vejrtrækningsproblemer
- Åndenød
- Trykken for brystet
- Kvalme
- Tankemylder
- Forvrænget virkelighedsopfattelse
- Bekymringer
- Katastrofetanker
- Utryg
Gode råd til dig med dødsangst
Sig en positiv sætning til dig selv, som er i modsætning til angsten, f.eks “jeg slapper af”, “jeg har tillid”, “jeg er tryg”, osv.
Flyt fokus fra den negative tanken, til noget du godt kan lide.
Træn dit sind til at tænke gode tanker, ved f.eks. at øve selvhypnose, mindfulness eller taknemmelighed.
Hypnoterapi til dødsangst
Hypnoterapi er noget af det bedste til at bearbejde alle former for angst også dødsangst. Hos Storm Hypnose er angst et af specialerne og det er med stor succes at vi bearbejder dødsangst. I et forløb med hypnoterapi vil vi udover hypnoterapi, også arbejde med mentale og sociale strategier og i de fleste tilfælde også selvhypnose.
Du er altid velkommen til at kontakte Storm Hypnose og få en uforpligtende snak om hvordan hypnose og hypnoterapi kan hjælpe dig. Ring på tlf. 61515357 og hør om Winnie Storm kan hjælpe dig.